宝宝缺铁怎么办？如何给宝宝食补铁？

 

常听到很到菜鸟爸妈来我们国际妈咪官网咨询我们的客服，哪款奶粉含铁量高？哪款奶粉可以补铁？其实造成宝宝缺铁的原因很多，比如孕期缺铁、没有给宝宝母乳喂养、或者是宝宝生长发育过快、再或者就是吸收消化不好等等吧。缺铁给宝宝造成的伤害是不可逆转的，所以菜鸟爸妈在生活中一定要注意给宝宝补铁。补铁的方式很多，但是国际妈咪小编提醒一下各位，那种保健品类补铁，请在医生的叮嘱下给宝宝服用，物极必反，过分的补充，也会对宝宝的健康造成伤害，国际妈咪小编为大家总结的是补铁的首选：食补最好。

含铁食物排行榜：

第一名：动物肝脏

动物肝脏是预防宝宝缺铁食补食品的首选，含铁量高，吸收消化好，而且不容易引起过敏，特别适合宝宝辅食补铁食物的选择，肝类食物的含铁量是最高的，特别是猪肝，100克猪肝含29.1毫克铁量，其次是羊肝、牛肝、鸡肝也是可以的。

第二名：鸡蛋黄

再所有人的认知里，一般蛋黄是宝宝辅食最好的选择，不过研究表明，蛋黄含铁量虽高，但是吸收率比较低，每100克蛋黄含铁7毫克左右，但是能吸收的只有3毫克左右，但是鸡蛋是最方便常见的食物，各方面营养价值不可忽视，所以排在第二名也算实至名归。

第三名：血豆腐

其实血豆腐的含铁量是最高的，每100克血豆腐含铁量260毫克，但是从其他营养价值考虑只能委屈第三了，血豆腐一直是补铁的佳品。但是血豆腐含铁量太高，人体对铁的要求有一定的限制，也不易吃太多哦。

第四名：黑木耳

黑木耳含铁量很高，但是吸收率偏低，而且有润肠清肺作用，但是宝宝不易多吃。

另外补铁的食物还有菠菜、精瘦肉、蘑菇、各种豆制品但是不易多量吃哦，可以用铁质的锅给宝宝做饭。也可以起到一定作用。