宝宝夏季饮食需注意，宝宝夏季饮食这点事

 

夏季气温偏高，食物容易受到气温影响而变质，大人肠胃各方面抵抗力发育比较完善，宝宝却不可以，所以家长们在给孩子的食物制作过程中，首先要注意卫生，在选购食材的时候一定要注意新鲜度，不要吃存放过久的食物。一定要保证了，宝宝饮食的清洁、卫生安全。下面国际妈咪小编从三个方面说一下宝宝夏季饮食。

 

1、夏季不要给宝宝吃剩饭，宝宝吃的食物，尽量做到现吃现做，一些熟食在冰箱里也不易存放两天以上，最好是给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果，夏季都喜欢做凉拌菜，凉拌菜少了加热的程序，但是在清洗的时候一定要注意洗干净，以免水果、蔬菜表面含有农药残留。蔬菜、肉类、生食、熟食使用的炊具、刀具、菜板最好分开使用，定期清理。冰箱里拿出来的瓜果蔬菜，最好在常温下放置一段时间在给宝宝吃。

 

2、夏季要给宝宝多喝水，夏季凡动必出汗的季节，所以好动的宝贝特别容易出汗，宝宝又不太擅长表达口渴，当宝宝真正觉得口渴的时候，这已经表示缺水了，多给宝宝喝水，不仅清热解毒，还可以缓解便秘，所以家长们要注意每天给宝宝补充水分。酸酸甜甜的饮料少喝，夏季宝宝还是喝开水最好，也可以鲜榨一些新鲜果汁，做一些生津止渴的粥类，绿豆粥、百合粥等等。但是每次最好不要超过100毫升。

 

3、妈妈们夏季给宝宝做饭要注意口味清淡、色泽搭配，禁忌太过于油腻，可以做一些清凉、爽口的食物，宝宝更有食欲，如凉拌菜、水果沙拉等等。