如何给宝宝吃零食？给宝宝吃零食有啥讲究

如今好多妈妈谈零食色变，认为宝贝吃零食百害无一利，但是宝宝都特别偏爱零食，那么到底要不要给宝宝吃零食呢？其实给宝宝选对零食，一样对宝宝的健康成长有帮助呢，国际妈咪小编就来帮妈妈们盘点适合宝宝的那些零食。

1、吃含钙的零食可以帮助骨骼发育。给宝贝吃含钙的饼干并涂上奶酪，或者做个简单的虾皮芝麻酱三明治，美味又补钙，长此以往，宝宝拥有傲人海拔不是梦。

2、宝宝吃牛肉干、鱼肉干或者是鱿鱼丝这些零食既可以补充蛋白质又可以明亮眼镜哦。另外宝宝都喜欢喝碳酸饮料，但是碳酸饮料会腐蚀牙齿而且阻碍钙的吸收，但是可以给宝宝喝橙味的矿泉水，他含有丰富的维生素C的同时也可以满足宝宝的味蕾。

3、给宝宝吃零食可以帮助牙齿发育。平时给宝贝煮个玉米、削个苹果，或者几粒花生既可以让宝宝解馋又可以锻炼宝宝牙齿，使宝宝牙齿越嚼越硬。

4、给宝宝吃零食首先水果类可以吃出通透好皮肤哦。给宝宝吃水果不仅可以补水而且可以排毒。像是苹果、橙子、草莓、柚子，味道好宝宝容易接受还可以润肠通便防止宝宝上火便秘。