国际妈咪APP育儿小课堂开讲啦！给宝宝补钙要注意这些

        现在，不少家长会选择给宝宝补钙，但是给孩子补钙的话，不能乱补。补钙是有有讲究的，宝宝不缺钙而补钙，过度补的话反而会导致钙过量而引起副作用，比如出现轻则便秘，加重宝宝肾脏排泄负担，重则影响健康，同时也会影响铁、锌的吸收，那补钙产品该如何选择呢？下面就来详细的介绍些。

 

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那么，宝宝到底需不需要补钙，如何科学补钙呢?

 

一、正常饮食的宝宝，一般不会缺钙！

 

补，对应的是缺，当比需求的量少了，那才是缺，才需要补！

 

参考中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量：0-6个月龄为200mg/d，7-12个月龄为250mg/d，1-3岁为600mg/d。

 

一般情况下，宝宝正常饮食，是不会轻易缺钙的。

 

对于6个月以内的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养又或是混合喂养，只要吃奶量正常，就不会缺钙，不需要额外补钙。6个月以上的宝宝，宝宝吃好睡好，保证奶量，膳食摄入均衡，生长发育情况良好的情况下，也不需要担心缺钙，不需要额外补钙!

 

二、这些情况，可能导致宝宝缺钙！

 

不过，也会有部分宝宝会出现缺钙的现象，前提是当宝宝维生素D不足或缺乏；

 

过多摄入果汁或者碳酸饮料，影响了奶类摄入；

 

患腹泻等肠胃道疾病，影响了钙的吸收和利用时，需要及时给宝宝补充。

 

下面就给大家汇总一下，宝宝补钙的话，有哪些儿科医生推荐的补钙产品。

 

Bio Island 乳钙

 

钙含量不错，而且标注了VD的含量，一举两得，无需额外补充，性价比也比较高。

 

国际妈咪APP参考价：109/90粒。

 

乐佳善优

 

丹麦进口乳钙，口感好，宝宝爱吃，不含任何敏感成分，不易便秘。

 

奥斯特林

 

不含有香精色素防腐剂以及易致敏原料，TGA官方认证，梅子味道宝宝喜欢。

 

国际妈咪APP参考价：88/90粒。

 

汤臣倍健

 

品牌背景厉害，含钙量不错，含有免疫球蛋白，补钙的同时增强免疫力。

 

国际妈咪APP参考价：128/60粒。

 

迪巧

 

品牌信赖度比较高，钙源纯净，口感好，易吸收好消化，不易便秘。

 

国际妈咪APP参考价：64/30粒。

 

以上，部分仅供参考。如果我们发现宝宝缺钙，可先通过调整奶量来增加宝宝钙的摄入量。

 

对于奶量充足的宝宝来说，一般不会缺钙，而是容易缺乏维生素D。缺乏维生素D的话，会影响钙吸收，间接造成宝宝缺钙。

 

因此，当宝宝膳食摄入钙不足，又或是存在其他的缺钙高危因素时，需在医生的指导下进行科学补钙或补充维生素D。

 

尽量从食物中获取足够的钙，如果确实不足，可以补钙，但一定不能乱补。

 

奶类是膳食钙最好的来源，其次是大豆以及豆制品，另外，绿色蔬菜、贝类以及虾皮、小鱼等也含有较多的钙。

 

所以在给宝宝补钙的时候，也不要乱补，如果宝宝不缺钙的话，就无需额外补充。

 

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