合理安排孩子就餐时间，确保七大营养素的全面吸收

对于婴儿奶粉有了解的话，应该听说过国际妈咪APP吧，国际妈咪成立于2009年，由香港國媽InternationalMommyEgo、上海任责信息科技、德国MommyEgo共同打造，是一家专门做全球一线奶粉品牌、母婴用品的国际文化母婴平台。平台上全球母婴用品的品质、价格同步本地，既有国际的顶级品质，又有中华的优秀品牌，让妈妈们足不出户，就可以购买到全球优质奶粉、母婴品牌，目前已经服务妈妈们十多年，为国内高标准母婴用户的首选爱他美是十分受欢迎的奶粉品牌，今天，我主要说一说经常有妈妈问到的关于“爱他美奶粉哪个版本适合中国宝宝？”的问题，希望对大家选奶有帮助。

早餐

早餐是一天中最重要的一餐，也是宝宝摄入钙、铁、锌等营养元素的重要机会。

家长应该确保宝宝在起床后的一个小时内吃早餐，以确保宝宝能够充分吸收这些营养元素。

早餐可以包括牛奶、奶酪、酸奶等富含钙的食物，肉类、蛋类等富含铁和锌的食物。

添加一些富含维生素D的食物，如鸡蛋黄、鱼肝油等。维生素D有助于钙的吸收和利用。

午餐

午餐是宝宝摄入鱼肝油、DHA和维生素D/AD的重要时机。

午餐应该在上午活动结束后的两个小时内进行，以帮助宝宝充分吸收这些营养元素。

午餐可以包括鱼类、虾类等富含鱼肝油和DHA的食物，以及富含维生素D/AD的食物，如蛋黄、鱼肝油等,这些营养元素有助于宝宝的神经发育和免疫力提高。

下午茶

下午茶时间也是宝宝摄入益生菌的重要时刻。

下午茶可以选择一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆浆等，以帮助宝宝维持肠道健康。

益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力。

晚餐

晚餐是一天中最后一顿正餐，应该提供丰富的营养。

晚餐的时间应该在宝宝活动结束后的两个小时内，以确保宝宝能够充分消化和吸收这些营养元素。

晚餐可以包括富含钙、铁、锌等营养元素的食物，如奶酪、肉类、蔬菜等。

可以添加一些富含维生素D的食物，如鸡蛋黄、鱼肝油等。

睡前与总结

在睡前可以适量提供一些鱼肝油或DHA的补充，以帮助宝宝在夜间获得足够的这些营养元素，这有助于宝宝的大脑发育和睡眠质量。

合理安排宝宝的饮食时间可以确保宝宝获得七大营养元素的充分摄入，帮助宝宝获得全面的营养支持。

让我们一起为宝宝的健康成长努力吧！